ตากอากาศบางปู

เพื่อนๆที่อยู่ปากน้ำสมุทรปราการไปวิ่งที่ไหนกันบ้างคะ นอกจากศาลากลางจังหวัด สวนหลวงร.9 และสถานตากอากาศบางปู เราไปสลับๆกันสามที่นี้ อยากเปลี่ยนที่บ้างน่ะค่ะ มีสนามกีฬาหรือสวนสาธารณะอื่นๆมั้ยคะ ขออี

ตอนนี้อยากลดน้ำหนักครับ อยากหาเพื่อนเล่นครับ คิดว่าเพื่อนเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราอยากออกกำลังกายครับ ผมอยู่สมุทรปราการแถบบางปูครับ สะดวกเล่นแถวเทพารัก บางปูครับ ใครสนใจหลังไมค์มาหน่อยนะคับ

สายรถที่ผ่านไปถึง สถานตากอากาศบางปู จังหวัดสมุทรปราการ เลยครับ

อยากจะสอบถามครับว่าแถวๆตากอากาศบางปู หรือในนิคมบางปู มีฟิตเนสบ้างไหม เคยขับรถผ่านไม่ค่อยเห็นเลย พอจะมีสักที่แนะนำไหมครับ แบบสถานที่โอเค ราคาไม่แพง คนไม่เยอะมาก ขอบคุณครับ

ะร้านอาหารทะเลแถวบางขุนเทียนกับร้านแถวบางปู ร้านไหนดีและถูกราคาไม่แรงบ้าง ช่วยบอกหน่อยน

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 30 ค่ะออกกำลังกายตามยูทูปมาตั้งแต่ช่วงต้นปี ออกทุกอาทิตย์และดื่มนมโปรตีนค่ะ แต่อาหารกินปกติเลยค่ะ สอบถามค่ะว่าถ้าอยากลดสัดส่วนต้องทำยังไงคะ มีคนบอกให้คุมอาหารแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ

ตามหัวข้อเลยค่ะ

**แก้ไขเพิ่มเติมครับ ผมวางแผนไว้ว่า จะตะลอนพาผู้สูงอายุไปร้านอาหารดูวิวทะเลครับ มีร้านใกล้ กทม แนะนำไหมครับ - ผู้สูงอายุยังสามารถเดินได้เองแบบสบายครับ (ขอแค่ไม่ลำบากมาก ไม่เจอทางลาดชันๆ) - เน้นอร่อ

สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด